案例描述:
再过些天,就该一模考试了，刘女性发现女儿这几天情绪非常低落，复习时心神不定，问她话也爱答不理的，做事慢慢腾腾，不知在想什么。别的孩子考试前都是紧张、开心，我们的孩子如何这么漠然？刘女性非常着急，女儿如此的状况如何考试啊？
剖析：
好似每一个人的个性都不同一样，每一个考生对于考试所表现出来的状况也不尽相同。有些考生是紧张开心的状况，也有些像刘女性的女儿一样，表现非常平淡漠然。处于这种状况的考生，感觉、知觉和注意过程减弱，思维变得缓慢，情绪低落，意志消沉，缺少信心，甚至不想参加考试。出现这种状况，一般是因为过度疲劳或考试前复习过度而引起的。从心理上来剖析，考生可能一直想象考试失利的场景，缺少有效的解决方法，使得对考试没信心，情绪低落。
面对考试，爸爸妈妈和孩子第一要转换思路：高考考试考场不是生死战场，不需要抱着背水一战的决心。无论模拟试题还是高考考试，只不过对于学习成效的检验，把它当作生活中一次历练的机会，坦然面对，就能从容应付。
建议:
改变考试前的不好的情绪，需要爸爸妈妈和孩子一同努力。从爸爸妈妈的角度，可以尝试下面这类做法：
跟孩子坦诚交流。爸爸妈妈可以跟孩子讲讲我们的历程，告诉孩子自己在面临重大考验时也过去有过这种情况：紧张、焦虑、对自己没信心，但最后都能克服困难，顺利走过来了。听到爸爸妈妈也有过这种情况，孩子会感觉我们的情绪低落没什么不正常，可以接纳我们的不好的情绪，并且感觉到爸爸妈妈是可以理解我们的，心理重压就会减少一些。爸爸妈妈成功克服困难的经验，也会对孩子起到增强信心、激励士气有哪些用途。
强化孩子的积极情绪。每个人都期望得到自己日常非常重要的人的一定，得到社会的赞许。面临高考考试重压的孩子更期望得到爸爸妈妈的鼓励。假如爸爸妈妈天天都能跟孩子说一两句鼓励、赞扬的话，孩子的情绪就会渐渐好转。这种鼓励与赞扬可能不是学习成绩提升了多少。孩子在一些生活小事上的成功都可以是鼓励、赞扬的话题。通过爸爸妈妈的准时鼓励，让孩子认识到自己有能力做好不少事情，自己是有价值的，孩子就能慢慢开心起来。
用爸爸妈妈的积极情绪感染孩子。不少爸爸妈妈从孩子上高中三年级之后天天即使不是愁眉紧锁，也是表情凝重。如此的表情、体态无形中给孩子传递了一种信息：高考考试是一件紧急的事情。这加重了孩子的心理重压，使其情绪愈加低落。大家了解，人与人之间的情绪会相互影响，特别是爸爸妈妈和孩子之间。帮助孩子缓解重压的时候，爸爸妈妈除去用语言安慰以外，还应该注意身体表情，努力让自己心里放松一些，想开一点。爸爸妈妈要让孩子了解，高考考试不是一考定终身，即使考得不理想，事情也并非糟糕得无可挽回，将来还有不少机会。通过如此的交流，让孩子在无形中被父母积极向上的情绪所感染。
创造好的家庭氛围。临近高考考试，孩子在家复习的时间会更多，家庭的环境和氛围对孩子的情绪影响非常大。父母要挖空心思活跃氛围，譬如和孩子一块听听音乐、做做运动，天天讲一讲听到看到的有意思的事，听一段相声，说个笑话等，同时注意维持家庭环境的整洁、安静。这类既可以缓解孩子复习的疲劳感，还能促进孩子产生积极的情绪体验。
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